不眠症・睡眠障害

不眠症・睡眠障害の原因は様々です。不眠症・睡眠障害の方の多くは、病院で検査を受けられるのですが、特に大きな原因が見つかりません。

このため、精神的な問題・ストレスの問題とされる方がほとんどです。なぜでしょうか？

不眠症・睡眠障害の原因として、自律神経の問題を考えなくてはなりません。自律神経とは、身体を最も良い状態にコントロールしてくれる仕組みのことです。耳にしたことがあるかもしれませんが、交感神経と副交感神経があります。

自律神経の状態は、検査ではわかりません。このため、不眠症・睡眠障害の原因が不明といわれます。不眠症・睡眠障害の方は、自律神経の交感神経の状態が過敏になっている可能性が大きいです。交感神経とは、身体を興奮させる命令を出します。例えば、心臓がドキドキする、呼吸が乱れる、目がぱっちりと開く・・・などです。

不眠症・睡眠障害で、交感神経が過敏になっていると、特に目を開きなさいという命令が入りやすくなります。このため、あなたの意志とは無関係に、眠れなくなってしまうのです。これが、不眠症・睡眠障害の原因です。

不眠症・睡眠障害が続きますと、自律神経の乱れは増々大きくなりますので、自律神経失調症の症状が出やすくなります。例えば、うつ症状・不安感・息苦しさ・イライラ・動悸・胃腸の不調・吐き気・頭痛・めまい・耳鳴り・・・の症状が出ます。

病院に行っても治らない不眠症・睡眠障害の原因は、自律神経の乱れを考えなくてはなりません。

不眠症・睡眠障害の対応の多くは、お薬です。睡眠薬・睡眠導入剤・精神安定剤などが、薬により、気持ちを落ち着け、不眠症・睡眠障害の症状を改善する方法です。

初期の不眠症・睡眠障害の対応で、お薬は大切です。お薬により、睡眠を取ることにより、身体を休め、気持ちを静め、改善する方法です。とても有効で、大切な不眠症・睡眠障害の方法です。

しかし、慢性的な不眠症・睡眠障害では、薬の効果が薄れていきます。薬が効かなくなってくるのです。もしあなたが、慢性的な不眠症・睡眠障害と共に、薬を慢性的に飲んでいるようでしたら、考えなくてはならないと思います。

もう一つの問題は、副作用の問題です。不眠症・睡眠障害の薬では、副作用による身体への影響を考えなくてはなりません。薬には、作用があると同時に、必ず副作用もある事が考えられます。特に長い間使っている不眠症・睡眠障害の薬では、注意が必要です。知らず知らずにうちに、身体へと負担を与えます。

不眠症・睡眠障害を改善するためには、自律神経の乱れを治す必要があります。特に、不眠症・睡眠障害でお悩みの方は、交感神経が過敏な状態となっています。

なぜ交感神経が過敏になるのでしょうか？大きな理由としては、ストレス・疲れ・体質・免疫力の低下があります。このような状態が長く続きますと、自律神経の乱れを引き起こします。

自律神経の乱れは、ご本人も気づかぬうちに進みます。このため、少しずつ不眠症・睡眠障害は進行していくのです。

薬を使わず不眠症・睡眠障害を改善するためには

1. 自律神経の乱れを改善
2. 薬を徐々に減らしていく
3. 体質改善を行う

事が大切です。

当院では、不眠症・睡眠障害を改善するために、薬を使わず以下の鍼灸施術を行います。

1.自律神経の乱れを改善する

当院の鍼灸施術では、自律神経の改善を行います。目的としては、過敏になっている交感神経の働きを抑えることです。

これにより、睡眠がしやすい状態への身体を改善して行きます。

不眠症・睡眠障害の方の場合、交感神経の状態を改善するだけでも、ゆっくり眠れるようになる方が多いです。

また、身体をリラックスさせる副交感神経の改善を行います。副交感神経とは、身体を休め、リラックスさせる命令を出します。不眠症・睡眠障害でお困りの方の場合、身体が十分に休めていません。身体をリラックスさせるためには、副交感神経の働きを上げる必要があります。

2.薬を徐々に減らして、止めていく

不眠症・睡眠障害のお薬は、依存性といいまして、なかなかやめづらい性質のものが多いです。煙草と同じようなものです。先ほどお話をさせて頂きましたように、睡眠導入剤・精神安定剤を長期間使いますと、副作用の問題があります。

長い間飲み続けるほど、副作用の可能性が大きくなります。このため、薬は最小限、出来れば使わないのが理想です。

当院では、身体の状態に合わせながら、無理なく薬を減らしていく鍼灸施術を行います。

3.眠れない体質の改善

不眠症・睡眠障害が出るには、体質の問題があります。身体が常に緊張して、疲れやすく、免疫力が低下した体質です。

不眠症・睡眠障害を改善するには、根本的な問題を解決しなくてはなりません。今後二度と、不眠症・睡眠障害にならない体質に改善を目指します。

不眠症・睡眠障害は本当につらい病気です。しかし、しっかりと対処すれば改善する病気です。どうぞあきらめないで下さい。不眠症・睡眠障害から離れて、今まで出来なかった事、我慢していた事をして頂きたいと願います。