「自律神経失調症の情報サイト」は、自律神経失調症・更年期障害・パニック障害・起立性調節障害などを中心とした情報を提供する、鍼灸院運営の情報サイトです。
自律神経失調症の情報サイト
〒657-0051 兵庫県神戸市灘区八幡町2-10-16 サンビルダー六甲山の手1Ｆ
アクセス：阪急電鉄六甲駅より徒歩2分
当サイトへのご予約・お問合せはこちら
※お問い合わせ前によくあるご質問を
必ずご確認ください。
078-891-3590
お電話によるご予約受付は、年末年始・臨時休診を除き、9：00～17：00にて毎日受け付けております。
文責：横幕鍼灸院 院長 横幕胤和
最終更新日 2024年1月30日
自律神経失調症のチェックシート
自律神経失調症とは、交感神経と副交感神経という２つの自律神経のバランスが崩れたときに生じる症状を総称したものです。
自律神経失調症になると、特に思い当たる原因がないのに、疲れが慢性的に取れにくかったり、なかなか眠れなかったり、いらいら・不安・落ち込みを感じたり、といった症状を感じるようになることが多く、その症状は人によってさまざまです。
なかには、吐き気や動悸などの生活に支障をきたすような症状が現れる方もいます。
理由のわからない症状が、実は自律神経失調症による症状という可能性も少なくありません。このページでは、自律神経失調症について詳しくご説明いたします。
【目次】
1.自律神経失調症とは？
自律神経失調症とは、自律神経の乱れによって起こるさまざまな症状の総称のことです。
自律神経とは、自らの意思とは関係なく無意識のうちに自動的に身体を調整する神経のことで、呼吸や循環、体温、消化機能など身体の様々な機能を調節する働きを担っています。
この自律神経は、身体の働きを活発にする「交感神経」と身体を休める働きをする「副交感神経」に分かれており、この２つの神経がバランスを保つことによって身体のさまざまな状態が調整されています。
ストレスや不規則な生活などにより、交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまうと、身体的・精神的にさまざまな不調や症状が現れてしまい、この状態を一般的に「自律神経失調症」といいます。
自律神経失調症のチェックシート
□よく頭痛やめまい、耳鳴りがする
□胸が圧迫される感じや苦しい感じがある
□脈拍が早い、動悸がする
□手足が震える
□便秘や下痢になりやすい、または繰り返している
□全身がだるい
□手足がしびれる
□胃の調子が悪く、食欲がわかない、胸やけや吐き気がする
□肩こりや腰痛が解消しない
□朝、起きるのがつらい
□寝ても寝ても疲れがとれない
□喉に違和感がある
□不安、イライラすることが多い
□気分が憂うつである
□集中力が続かない
□怖い夢を頻繁に見る、金縛りにあう
□風邪でもないのに咳がでる
いくつ該当するものがありましたか？これらは、自律神経失調症の症状や不調の一例です。3つ以上該当する項目があった方は、自律神経失調症を疑った方がよいかもしれません。
3.自律神経失調症の原因
自律神経失調症の原因は、自律神経のバランスの乱れによるものですが、自律神経の乱れは人によって様々な原因があります。
なかでも、ストレスや生活習慣の乱れは自律神経に大きな影響を及ぼし、自律神経失調症を引き起こすと考えられています。
一言でストレスといっても、人間関係や仕事のストレス、環境の変化によるストレスなど根本的なストレスの原因が思い当たる方もいれば、もともとストレス耐性の弱い方もいます。
また、不規則な生活習慣や夜更かしなどの生活習慣の乱れも、知らず知らずのうちに自律神経のバランスを崩す要因となります。
そして自律神経失調症は、ホルモンの影響を受けやすい女性に多いともいわれています。
4.自律神経失調症の一般的な対応
自律神経失調症の対応は、自律神経失調症の原因や症状によって身体的、精神的アプローチが必要になります。
基本的には症状を緩和させるような薬物療法を中心とし、気分を落ち着かせたり、ホルモンバランスを整えたり、身体の緊張をほぐしたり、不眠などを解消するお薬などが用いられることが多く、併せてカウンセリングなどの心理療法を実施することもあります。
また、生活習慣やリズムが乱れている場合は、生活習慣の見直しや改善が自律神経失調症の治療には重要です。上手にストレスと付き合っていくためのストレス解消法を見つけることも効果的です。
自律神経失調症は、交感神経と副交感神経の２つの神経のバランスが崩れることにより、身体に生じる様々な症状・不調の総称です。
自律神経失調症の症状には、なかなか解消しない倦怠感や眠気、肩こりや腰痛、頭痛、めまい、耳鳴り、食欲不振などがあり、これらは検査をしてもわからないことが多く、このような自律神経失調症の症状で悩んでいる方は多くいます。
まずは、自律神経失調症のチェックシートを用いて、自分の身体の症状や不調の声に気づいてあげましょう。
5.自律神経失調症に対する当院の方針
当院では薬を使わずに自律神経失調症の改善を行います。主に以下の点に着目していきます。
自律神経のバランスを整える
自律神経失調症でお困りの方の多くは、自律神経のバランスが乱れています。特に交感神経が優位になっている状態が多いです。
この状態は身体を緊張させるので、不安、不眠、動悸、イライラ、めまい、耳鳴りなどの様々な症状を生み出します。効果的なツボを刺激する事により自律神経のバランスを戻したいと考えます。
免疫力の改善
自律神経のバランスが乱れることにより多くの方に内臓機能の不調が見られます。便秘、下痢、吐き気、胃もたれなどが多いです。これらの状態は免疫力を下げ、本来自分で治すための自然治癒力を下げます。当院の鍼灸治療は免疫力を上げるのが得意です。免疫力を上げ、自律神経のバランスの乱れを戻していきます。
生活習慣の指導
自律神経失調症でお悩みの方の多くは生活習慣が乱れています。睡眠・食事・運動などご自身では頑張っているつもりでも、間違った方向に頑張っているケースが多々見られます。
生活習慣の改善は本当に重要です。このために、様々な角度からお話をさせて頂いております。
自律神経失調症の症状や不調が長引いたり、検査でも原因などが見つからなかったりすると不安に思われる方も多くおられます。
自律神経失調症を改善するには様々な角度から診る必要があります。そして、しっかりと原因をみつけ、対応することが大切です。とてもつらい自律神経失調症ですが、あきらめないでください。一緒に頑張りましょう！！
患者さんの声 自律神経失調症
心療内科を受診して薬ももらったのですが、良くなったのかどうか分からず、その後食欲不振、不安感が出て何もしたくなくなり、笑うのもしんどくなるほどでした。今は家族で旅行に行くこともできるようになりました。本当に感謝の気持ちで一杯です。毎日生きていることが本当にしんどい、と思っていた日々から救って下さった恩人です。
兵庫県神戸市垂水区 Kさん 39歳 女性 公務員
▲クリックで拡大します
ある日、自宅でシャワーをあびていて、突然わけもわからずその場にいられなくなり、浴室をとび出しました。
何だったのだろうと不思議に思っていましたが、そのまま放っておいたら、数日後から「突然顔がほてって暑くなり、汗が大量に出てとまらない」という現象が頻繁に起こるようになりました。
パニック障害かと思い心療内科を受診して薬ももらったのですが、良くなったのかどうか分からず、その後食欲不振、不安感が出て何もしたくなくなり、笑うのもしんどくなるほどでした。
そのことを心療内科で話すと薬がまた増え･･･さらに薬の副作用も少し出はじめて、「このままでは治らない」と思い、インターネットでこちらの鍼灸院を見つけてすぐに予約をさせてもらいました。
「何をしても治らないのかも･･･心の病気かな･･･」と半分諦めの気持ちと「何とか治して元の自分に戻りたい」という焦りと期待とで複雑な気持ちで、身体を診て頂きました。
優しくじっくり話を聞いて下さり、顔をほんの少し触っただけで「しんどかったですね･･･大丈夫ですよ。絶対に治ります。精神的なものでは決してないですからね」と力強く言って下さり、その言葉で不安な気持ちもなくなりました。
はじめのうちは２～３日に１度通わせて頂きました。調子が良くなったり停滞したりをくり返していましたが、通うたびに「絶対に治りますよ。少しずつ調子があがっていくものですからね」と励ましていただき、安心して通う
▲クリックで拡大します
ことができました。１０回ほど通ったあたりから、体調も安定してきたように思います。初めて診てもらった時に、自分の鼻やのどが弱いこと、鼻炎アレルギー、乗りものに酔いやすいことをズバリ当てられたので驚きました。
そして私の今起こっている症状の詳しい説明をして下さりました。「自律神経が、三半規管が弱っていることから乱れているだけだから必ず治る」「決して精神的なものではない」「完治してもう出ないようになる」「自律神経失調症でもない」と通うたびにいろいろ教えて頂けて、通うたびに元気をもらって帰ることができました。
横幕鍼灸院さんに出会えなかったらどうなっていただろうと思います。あれだけ毎日飲んでいた薬もやめることができました。先生方やスタッフの方が本当に優しくて、とても親切に接して下さり、私の大好きな場所になりました。
今は家族で旅行に行くこともできるようになりました。本当に感謝の気持ちで一杯です。毎日生きていることが本当にしんどい、と思っていた日々から救って下さった恩人です。今も２週間に１度通わせてもらっています。先生方やスタッフの方に会えることが嬉しいです。本当に本当にありがとうございました。
＊個人の感想であり効果を保証するものではありません。
LINEのご案内
横幕鍼灸院公式ラインでは、健康に関する情報、季節の過ごし方、お役立ち情報などを発信しております。
また、ラインからもネット予約ができます。ご登録よろしくお願い致します。
ネット予約のご案内
ネット予約では、24時間予約・変更・キャンセルが簡単にできます。空き状況もわかります。ぜひご利用ください。
サイト内検索はこちらから
今月の施術日のご案内
土曜日・日曜日も診察しています。
当院は完全予約制です
078-891-3590
施術時間
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00~13:00 | ○ | 休 | 休 | 休 | ○ | ○ | ○ |
| 14:00~17:00 | ○ | 休 | 休 | 休 | ○ | ○ | 休 |
LINE
ネット予約
